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导引术推广前沿信息_道家十二式导引术(2024年12月实时热点)

内容来源：尹娜SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

导引术推广

我们肿瘤病房开展推广的非遗导引术[可爱]有病强身，无病防病[太开心]「肿瘤防治科普」「微博中医药月」「国医的精诚力量」

「静海新闻」「魅力静海」【全运会群众展演健身气功分区赛（北部赛区）在天津启动】易筋经、五禽戏、八段锦、太极养生杖、马王堆导引术、气舞……12日，为期两天的第十五届全运会群众展演健身气功分区赛（北部赛区）暨段位积分赛在天津静海开幕，掀起“我要上全运”的第一波群众参与热潮。据介绍，十五运群众展演健身气功比赛首次设立东、西、南、北四大分赛区，这是十五运群众赛事活动中唯一一个设置分区赛的项目。在天津静海启动北部赛区，共有来自北京、天津等9个省区市的310名运动员参赛。分区赛接下来于10月和11月间先后在江苏张家港、贵州清镇和四川峨眉山举办。各省级单位和行业体协可选派6支代表队参赛，每支队伍限报两个集体项目。参赛展演项目包括易筋经、五禽戏、八段锦、太极养生杖、马王堆导引术5个规定套路比赛和健身气功ⷦ𐔨ˆž自编套路比赛。获得分区赛各项目排名前80%的代表队将参加明年预赛，预赛前八名方可获得全运会决赛的参赛资格。国家体育总局健身气功管理中心副主任郭莉萍表示：“我们希望通过分区赛的高水平赛事平台，进一步推广和普及健身气功，激发广大人民群众参与健身气功的热情，促进全民健身与全民健康深度融合，为北方地区健身气功项目发展起到积极示范推动作用。” 本次赛事采取跨区选派裁判、本地区裁判规避的方式，并召集裁判员进行业务培训，以提高执裁质量，确保公平公正。总局健身气功管理中心国内发展部主任王涛认为：“健身气功连续三届全运会纳入群众赛事决赛项目，体现了全运会以‘人民为中心’，为民、惠民、乐民，让人民在赛场上当主角的宗旨。我们一定要从裁判做起，严肃纪律，树立健康的比赛观和绿色的金牌观，全力护航风清气正的赛风赛纪。” 本次赛事由总局健身气功管理中心、中国健身气功协会、天津市体育局、天津市静海区人民政府主办，天津市体育竞赛和社会事务中心、天津市静海区体育局、天津市健身气功协会和天津仁爱学院承办，天津少年强体育文化有限公司赞助。

彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家。传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。彭祖是我国历史上最杰出的人。他系统地研究了人和自然的关系，饮食和健康的关系，他所创立的导引术、膳食术、房中术、炼丹术，是中华民族长寿文化的瑰宝，润泽了后世千秋。彭祖养生文化自成体系，将长寿之道归纳为导引、膳食、房中、医药四大术，涵盖了人与自然环境的协调，以食为天的营养运作、气功练习和顺阴阳等方面。彭祖之道与养生更简便易行，及具开发推广价值。彭祖在气功修炼上，最为神奇的就是彭祖闭气术，它修法至简但功效非凡。不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。本站推荐的彭祖闭气术来源于华山秘宗宝典，传出此功的目的是为了增加人体生物电场的能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此他也是未卜先知功能开发的另一种方法。功法特点笫一个特点;是功法简便易炼. 笫二个特点;不需入静而自动入静. 笫三个特点;适应面广，不分敏感与不敏感都有功效. 笫四个特点;方法正确，永不出偏. 笫五个特点;自动采气，能量无限. 闭气功理彭祖闭气功功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。在人体所有经脉中，哪拿经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气功修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。功效反应修炼彭祖初级闭气功产生的初步反应如下;一、饭量增加,人体机能增强.二、饭量减少，体内真气充实。三、身体穴位跳动，生物电场加强,出现未卜先知感应能力。四、人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。五、能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。六、身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功,开发潜能后天返先天... ...。初级功法初级功具体修炼方法: 笫一步(调整姿式): 身体自然盘坐，全身放松.双乎握拳，大母指握在拳里面(不可用力握拳).分别放在左右腿上(左拳放在左腿上右拳放在右腿上)。笫二步(调整呼吸平静身心): 身体姿式调整完后，开始闭嘴(记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用觜呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气功始采用鼻子来呼吸和调吸),用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。笫三步(闭气): 呼吸调整完成后，开始闭气。首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些养气(这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大)，吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹(即丹田)用力向外鼓,并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸。闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。笫四步(换气): 闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加养，也就是换气。由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此,换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。换气的笫二步采用自然呼吸,经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了养气的供给，接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。注意事项彭祖闭气功修炼时间: 闭气功修炼总时间每天至少一小时.直到出现跳动为止。每一次闭气时间的限度: 每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。闭气时意念: 闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，收音机。但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来。更不要意守身体上半部或上丹田。保持元气不散: 初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。疼痛现象不要怕: 由于此功修炼的是后天气，所以,物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感.出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉。出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。精化气现象; 炼功到一定阶段，人就没有了强烈的性欲，完全可以自我控制，不伤身体，但一切可按自己的意愿行事。这说明人体已达到了精化气程度。特异现象: 炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然。天子裔脉隐紫薇，龙种潜藏待腾飞。大风起兮云飞扬，力拔山兮气盖世。#我要上热门#

#虹口体育# 2024年虹口区健身气功千人普及活动第二期热力来袭！此次活动由虹口区社会体育管理中心精心组织，旨在推广健身气功，增强居民体质，丰富群众的精神文化生活。培训将邀请多位资深健身气功教练，为市民和爱好者带来内容丰富的健身气功课程，涵盖八段锦、马王堆导引术、五禽戏等多种经典功法。名额有限，感兴趣的市民朋友抓紧时间报名吧！咨询电话：章老师 021-65402713

八段锦热潮背后的真相与思考最近打开电视，无论是哪个台，感觉都在播八段锦的宣传片和教学片。是不是有点夸张？其实也不奇怪，毕竟现在八段锦的热潮确实很火。说到八段锦，很多人可能会想到90年代的粤语台热播剧《八段锦传奇》。那时候，最早下海的人都发达了，赚得盆满钵满。到了00年代，最早做工厂的人也发起来了。再到10年代，买房的人更是赚得飞起。那么，20年代呢？最早打八段锦的人必须发达！为什么这么说呢？其实很简单。现在我们已经进入了九运，九运的特点是火行业大旺，比如云、虚拟、文明、教育等等。而那些传统的行业，比如房地产、土木、金属、杀、绿化、西方等等，就相对衰败了。八段锦属于中医，中医又是传统文化的一部分。传统文化是上一个文明遗留下来的技术、方法论、系统论、基础系统、哲学等等。所以，九运大旺，八段锦也跟着火起来了。说到这里，不得不提一下九十年代的气功热。气功热的基础是之前的超能力热，从西方一直热到东方。我们的导弹核弹之父钱学森也是一位练气功受益者。气功又名导引术，属于中医八法之一。不过气功容易练偏，也就是通俗说的走火入魔。不适合普通人，不适合所有人。现在流行的八段锦就不同了。八段锦非常简单、有效、易学，随时随地都可以练，没有任何后遗症和副作用。说它是“功能”术，是因为它区别于体操和武术。八段锦的优点真的可以吹嘘到无限大。五禽戏和太极拳虽然更好，但也更复杂，更容易练偏，更不容易见效。而八段锦你不用记招式，不用管体态，不用管呼吸的，站着可以练，坐着可以练，躺着也可以练……都能够马上见效。当然，你要是记得要领（非常简单的），配合一下深呼吸，效果更加强。不管不顾也可以。所以，有且只有八段锦能够可以大规模推广。国家也看到这一点，为了提高全民素质，才大力推广。因此，在以赚钱为天职的各大电视上铺天盖地地播放八段锦教学视频也就不足为奇了。

全运会健身气功分区赛（西部赛区）“接力”到贵州清镇「气功」新华网贵阳10月23日电继在天津率先打响的北部赛区、江苏张家港随后举行的东部赛区比赛之后，第十五届全运会健身气功分区赛暨段位积分赛的“接力棒”23日传递到第三站——位于贵州清镇的西部赛区，共有来自贵州、新疆等地的24支队伍196人参赛。健身气功是人民群众强身健体、修身养性的有效手段，从第十三届全运会开始，健身气功已连续三届成为全运会群众赛事活动。十五运健身气功比赛首次设东、西、南、北四大赛区，是十五运群众赛事活动中唯一设置分区赛的项目。赛事共设易筋经、五禽戏、八段锦、太极养生杖、马王堆导引术和气舞自编六个项目。在当天的开幕式上，100名小学生进行了健身气功ⷥ…릮𕩔橛†体展演，他们以整齐划一的动作和流畅的节奏获得全场热烈的掌声，展现出“健身气功进校园”的成果。国家体育总局健身气功管理中心主任董军表示：“我们希望通过举办高水平赛事，进一步推广普及健身气功，激发广大西部地区人民群众参与健身气功的热情，促进全民健身与全民健康深度融合，为西部地区全民健身的发展起到示范推动作用。” 本次比赛由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会、贵州省体育局主办，贵州省社会体育管理中心（贵州省体育健身气功管理中心）、贵阳市体育局、清镇市人民政府、贵州省健身气功协会承办。

「静海新闻」「魅力静海」【这场大赛静海运动员成功出线！】近日，第十五届全运会健身气功分区赛（北部赛区）暨段位积分赛在天津仁爱学院体育馆进行，共有来自北京、天津、内蒙古等9个省、自治区的310余名运动员参赛。其中，静海区选派6名队员组成天津一队参赛，经过激烈角逐，在八段锦比赛中以第一名的好成绩成功胜出，晋级全国预赛。赛场上，伴随“八段锦”舒缓的音乐，队员们有条不紊地做着动作，时而托掌，时而攀足，表演拳势如春蚕吐丝，绵绵不断，潇洒飘逸，充分展示了“八段锦”的独特魅力。 “今天的比赛由咱们静海区的6名运动员组成，参加了健身气功八段锦的集体项目的比赛，以8.98的好成绩取得了第一名，出线了进行下一轮的比赛。接下来，全体队员将会继续努力，争取在下一轮二分之一的大赛当中取得更好的成绩。”天津市一队队长张冬云说。这场比赛不仅是技艺的比拼，更是民间高手对国粹的传承。现场除八段锦以外，还包括易筋经、五禽戏、马王堆导引术等5个规定套路和健身气功ⷦ𐔨ˆž自编套路。通过全运会高水平赛事平台，将进一步推广普及健身气功，激发广大人民群众参与健身气功的热情，促进全民健身与全民健康深度融合，为健身气功项目的高质量发展起到积极的示范推动作用。

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