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全国广场舞推广中心直播_全国广场舞推广中心黄河源头扇子舞完整教学(2024年12月全新视觉)

内容来源：尹娜SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

全国广场舞推广中心

2024年“舞动巾帼风采，悦享健康生活”全国妇女广场舞（健身操舞）大赛江苏分站赛中年组小集体特等奖盐城市滨海县体育局广场舞推广中心自选曲目《绽放》江苏舞动神州的微博视频

2024年美丽中国广场舞公益推广活动（江苏*盐城站）圆满举办！「资讯头条」「盐城头条」金秋十月，丹桂飘香。风清云淡，硕果累累。 10月14日，2024年美丽中国广场舞公益推广活动（江苏*盐城站）培训活动在盐城市亭湖区五星街道五星村委会五星大舞台举办。本次推广活动，由国家体育总局社体中心、全国广场舞健身活动推广委员会主办；江苏省广场健身舞运动协会、盐城市体育总会承办；盐城市广场健身舞运动协会、盐城市亭湖区体育局、亭湖区五星街道五星村委会、盐城德馨医院协办。全市11个县（市、区）广场舞协会、裁判员、指导员以及乡镇（街道）、社区（乡村）优秀广场舞骨干240多人参加。省广场舞协会周信钢会长、市广场舞协会司太平会长、亭湖区体育局徐红飞科长、市广场舞协会刘汝芳副会长，以及各县（市、区）协会负责同志出席开班仪式。公益推广活动在雄壮的《国歌》声中拉开序幕。省广场舞协会周信钢会长做了热情洋溢的讲话。周会长说: 广场舞作为一种深受人民群众喜爱的健身方式，不仅有助于增强人们的体质，还丰富了大家的精神文化生活。此次“美丽中国广场舞公益推广活动”的举办，正是为了进一步推动广场舞的普及和发展，让更多的人能够享受到这项运动带来的健康和快乐。周会长感谢盐城市体育总会、盐城市广场健身舞运动协会，亭湖区体育局、亭湖区五星街道五星村委会、盐城德馨医院对活动给予的大力支持。盐城市亭湖区教体局体卫艺科徐红飞宣布: 2024年美丽中国广场舞公益推广活动（江苏*盐城站）培训开始！射阳县广场舞协会孙海燕会长代表全体学员宣誓。江苏省广场舞协会副会长、盐城市广场舞协会会长司太平主持开班仪式。体育学博士、全国广场舞推广培训导师、全国广场舞套路评审专家、国家级广场舞指导师、国家级广场舞、排舞裁判，袁野老师担任本场培训的导师。原野老师那轻盈的脚步，优美的舞姿，对舞蹈的每个动作都极其认真讲解、示范。每一个转身，每一次跳跃，犹如精心雕琢的艺术品，如同灵动的画卷在学员们眼前亮丽呈现。学员们热情似火，十分投入，认真的学习每一个动作。汗水湿透了衣衫也毫不在意，渴了喝口水，累了稍作休息，力求一招一式准确到位。此次推广培训活动，恰似一幅璀璨夺目，绚丽多彩的画卷，让基层群众的精神世界在这里尽情绽放光彩。大家积极健康，蓬勃向上的精神风貌展现的淋漓尽致。相信通过他们学成回到团队、舞场，必将呈现更加充满活力，积极向上的全民健身热潮。「2023时尚年鉴」「我的年度LOOKBOOK」盐城2民的微博视频

「榆林体育」【2024年美丽中国广场舞公益推广活动】9月15日，2024年美丽中国广场舞公益推广活动陕西榆林站在榆林市体育馆举办，活动吸引了近200名广场舞爱好者参与。此次培训出席活动的有：榆林市体育局群体科科长王龙龙陕西省广场舞协会主席匡小红国家级教练员、裁判员马莉陕西省广场舞协会健身秧歌专委会副主委王锋陕西省广场舞理事杨秀珍国家级教练员马莉进行授课，她为学员们重点讲授了全国广场舞健身活动推广委员会推广的技术套路《美丽中国》《好儿好女好家园》，学员们不仅学习了优美的广场舞套路，掌握了科学的健身知识，还了解了广场舞的规则和编排技巧。悉心教授，合理运用讲解、示范等教学方法以其优美的示范、简明扼要的讲解，以及老师正面与背面的配合，使学员们迅速学会套路，也了解了广场舞的创编方法。感谢国家体育总局社会体育指导中心和全国广场舞推广委员会搭建的公益推广活动平台，如同温暖的阳光，照亮了我们的舞动健康之路。让广场舞爱好者们能够在良好的环境中尽情施展。

未来5-10年不出意外的话，农村将出现以下12种变化现象： 1.第一：农村的宅基地越来越难批了，以后要盖房子，得先申请宅基地，审批难度会加大。 2.⠧쬤𚌯𜚧”𕥕†在农村愈发普及，村里不再只有小卖部，会冒出一间间电商服务站，村民把自家种的果蔬、养的禽畜，手工做的物件，通过网络销往全国各地，快递车频繁进出，拓宽了增收渠道。 3.⠧쬤𘉯𜚤𙡦‘道路持续升级拓宽，不仅水泥路村村通，还会向户户通迈进，柏油马路也会增多，方便大型农机具进出农田作业，村民出行、农产品运输都更顺畅。 4.⠧쬥››：农村养老设施逐步完善，会建起温馨舒适的敬老院、老年活动中心，配备医疗室，让留守老人能聚在一起休闲娱乐、安享晚年，有小病小痛也能及时诊治。 5.⠧쬤𚔯𜚥†œ田集中流转加速，大户承包、合作社经营成为常态，小块地拼成大片田，统一播种、灌溉、收割，用上高效农业机械与先进种植技术，提升粮食产量与质量。 6.⠧쬥…�š清洁能源在农村广泛使用，太阳能路灯沿村道整齐排列，照亮夜晚出行路；不少农户农户屋顶装上太阳能板，用上清洁电能，还能把余电卖钱；沼气也在一些养殖种植结合的村落推广开来。 7.⠧쬤𘃯𜚤𙡦‘学校与城市优质学校结对帮扶增多，通过远程教学、教师交流培训，农村孩子能同步享受到优质课程资源、先进教学方法，缩小城乡教育差距。 8.⠧쬥…민š村里的文化广场更热闹了，一到傍晚，广场舞音乐准时响起，村民们聚在此处，跳舞、健身、唠家常，逢年过节还会举办文艺汇演、民俗活动，乡土文化愈发活跃。 9.⠧쬤𙝯𜚥†œ村医疗水平显著提升，卫生院翻新扩建，引进先进医疗设备，城市大医院医生定期下乡坐诊、带教，村民常见病痛不用再往城里跑。 10.⠧쬥：乡村旅游持续升温，有山水风光的村子农家乐家乐、民宿，有民俗特色的搞起非遗体验、传统手工艺作坊，吸引城里人来休闲度假，村民吃上“旅游饭”。 11.⠧쬥一是：农村垃圾分类逐步推开，垃圾桶定点摆放、专人管理，可回收物、有害垃圾、厨余垃圾等分类收集处理，让乡村环境更整洁、宜居。 12.⠧쬥二：农业物联网走进田间地头，传感器实时监测土壤墒情、作物长势、气象数据，农民坐在家里或田间小屋，通过手机、电脑就能精准操控灌溉、施肥，开启智慧农业时代。 #我要上头条# #热点引擎计划# #动态连更挑战#

#振兴新突破辽宁杠杠滴# #新时代六地辽宁杠杠滴# #有一种美好叫辽宁# 【中国日报点赞沈阳国际化城市建设 “两邻”理念在沈阳生根开花】来源：中国日报网　　编者按：　　中国日报于2024年11月26日推出“韩国人在沈阳安居乐业”的报道，聚焦沈阳国际化城市建设的显著成就。从街坊邻里到国际友邻，沈阳正以实际行动践行“与邻为善、与邻为伴”的理念，谱写着国际化城市发展的崭新篇章。　　近期，国务院批复的《沈阳市国土空间总体规划（2021—2035年）》首次明确将沈阳定位为“东北亚国际化中心城市”。这一具有里程碑意义的定位，不仅是对沈阳城市发展的战略提升，更是国家赋予这座城市的重大使命。　　如今，两邻理念在沈阳结出丰硕成果，2022年8月，沈阳市和平区荣获全国先进基层党组织称号，获评“十分优秀”。　　和平区南湖街道通过党建聚邻、服务暖邻、和谐睦邻、强基助邻的创新实践，不仅探索出了一条具有沈阳特色的基层治理新路径，更为全国城市基层治理树立了标杆。　　在沈阳市和平区热闹的西塔街区，韩式建筑、炒年糕、泡菜和滋滋作响的烤肉随处可见，让游客恍若置身海外。由于气候相似、饮食文化相近，沈阳长期以来都是韩国人最青睐的城市之一。　　今年2月，朴致哲被任命为韩国新韩银行沈阳分行行长后移居此地。朴致哲表示，尽管沈阳的冬天寒冷，但当地人的热情好客让他倍感温暖。　　“沈阳是中国最适合韩国人居住的地方。比如在西塔等很多地方都能体验韩国文化。我们对烤肉的口味也很相似。” 　　沈阳在文化和经济方面都与韩国关系密切。新韩银行正在扩展业务，因为来中国投资的韩国企业和个人对金融服务的需求不断上升。　　与此同时，中国客户也在扩大韩国投资。该行沈阳分行贷款业务中80%的客户是中国企业，这得益于快速的审批流程和分行与总部的实时连接。朴致哲说，许多中国客户因该行优惠的利率而存款。　　作为先进装备制造业重镇的沈阳是外商投资的热土。沈阳市商务局数据显示，截至去年年底，在投资沈阳的138个国家和地区中，韩国在沈投资企业数量达4,742家。韩国对沈阳的外资总额约70亿美元。　　为加强与韩资企业的沟通，沈阳市政府每年至少举办一次韩国周。韩国CJ集团、好丽友、农心等企业在沈阳蓬勃发展。新韩银行、韩亚银行、友利银行等五家银行也在沈阳市设立了分行。　　沈阳市商务局介绍，韩国已成为沈阳最重要的贸易伙伴和外资来源地之一。来自韩国首尔的洪仁秀已经在沈阳生活了20年，经营着一家韩餐厅、一家咖啡店、两家面包店和一家冰淇淋店。他说，沈阳人不把他当外国人，而是把他当作社区的一员，在他创业时给予了很多帮助。　　韩国京畿道与辽宁省结为友好省道31年，仁川市与沈阳市缔结友好城市关系近10年。目前约有1,200名韩国人在沈阳生活。　　10月24日，国务院批准了将沈阳建设成“东北亚国际中心城市”的规划。这座城市国际化实践在基层已经开展了多年。　　在沈阳南湖街道的一个社区，来自韩国的郑在浩和妻子参加了社区中秋节包月饼活动。　　社区工作人员刘诗璐说：“郑在浩提到韩国的中秋节也是阖家团圆的日子，人们会准备韩式年糕与邻居分享。”除了推广双语标识和建立外籍居民服务组外，社区还鼓励中外居民共同参与志愿服务活动。　　南湖街道书记吴艳华表示，社区以尊重、包容、开放的理念打造国际化社区。外籍居民受邀参与社区管理。街道在广场上增添了适合老年人使用的器材。现在经常能看到中韩居民一起晨练，广场舞时韩国阿姨们也会加入。　　“最近一场大雪后，中国和韩国居民一起主动帮忙清扫社区道路。”吴艳华说。“这种邻里互助让社区更温暖。”

昆明周末20个精彩活动，大部分免费！嘿，昆明的小伙伴们！这个周末真是热闹非凡，有很多精彩的活动等着你们，而且大部分都是免费的哦！赶紧收藏起来，别错过这些好玩的事情吧！云南白药大药房周年庆𐟎‰ 时间：10月12日到12月31日地点：云南白药大药房（南屏街店）亮点：七重豪礼，包括抽奖、优惠券、广场舞大赛、直播等，还有指定商品满额立减和会员专享好礼。昆明领养日𐟐𖊦—𖩗𔯼š10月19日地点：昆明广福爱琴海购物中心亮点：流浪动物公益领养平台，推广领养代替购买。铜镜中的南中历史𐟪ž 时间：10月20日地点：云南省博物馆二楼亮点：学习南中历史，结合铜镜进行美育创作。 “花事”公教活动𐟌𘊦—𖩗𔯼š10月19日地点：大生活艺术馆亮点：包括高山花卉公教活动、珠宝设计师分享会、读书会等。音乐盛宴𐟎𕊦—𖩗𔯼š10月18日到27日亮点：昆明聂耳交响乐团惠民普及音乐会，还有《光之子》纪录片超前点映。亲子徒步𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑抦—𖩗𔯼š10月20日地点：昆明桂花管亮点：228元亲子徒步，做昆虫课，探寻瀑布。电子制作亲子赛𐟤– 时间：10月21日到27日地点：云南省昆明市安宁区玉龙湾景区亮点：有电路创新设计、蛇形机器人、太空探测器等竞赛。工美有集ⷧ狥…傷识茶𐟍𕊦—𖩗𔯼š10月19日地点：昆明市青年路271号工美有集亮点：以茶为媒，入秋识香，体验中国香道文化。裂狱乐队新专辑巡演𐟎𖊦—𖩗𔯼š10月18日到27日地点：全国巡演昆明站亮点：裂狱乐队新专辑《洞见》巡演。正气茶会𐟍𕊦—𖩗𔯼š10月18日到27日地点：云南省图书馆五楼亮点：解读陆羽的《茶经》，体验普洱茶文化。第二届传统体育国际交流大赛𐟏‹️‍♂️ 时间：10月18日到27日地点：昆明市多个地点亮点：设有武术、健身气功、围棋、舞龙舞狮等项目。李磊巡演𐟎𖊦—𖩗𔯼š10月19日到27日地点：昆明市呈贡区彩云中路吾悦广场Z08商铺 Park1903云湖广场亮点：民谣歌手李磊巡演西南篇昆明站。麦田公益「善音契」𐟎𖊦—𖩗𔯼š10月19日到27日地点：昆明市麦田公益联合行动点亮点：为藏区孤儿捐助衣物。摩登云南生活季𐟌† 时间：10月18日到27日地点：融创滇池后海哈雅街亮点：滇池湖畔的“好生活”集市，每天都有精彩活动。云南周活动大集合𐟓… 时间：整个周末（具体日期和地点详见上方）亮点：涵盖了艺术、文化、体育等多个领域，适合全家出游。云南白药大药房活动𐟒Š 时间：整个周末（具体日期和地点详见上方）亮点：包括抽奖、优惠券、直播等福利。音乐盛宴𐟎𕊦—𖩗𔯼š整个周末（具体日期和地点详见上方）亮点：昆明聂耳交响乐团惠民普及音乐会。亲子徒步𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑抦—𖩗𔯼š整个周末（具体日期和地点详见上方）亮点：亲子徒步，学习自然知识。电子制作亲子赛𐟤– 时间：整个周末（具体日期和地点详见上方）亮点：电子制作竞赛，适合全家参与。工美有集ⷧ狥…傷识茶𐟍𕊦—𖩗𔯼š整个周末（具体日期和地点详见上方）亮点：体验中国香道文化，感受茶香。裂

#有一种美好叫辽宁##新时代六地辽宁杠杠滴##振兴新突破辽宁杠杠滴# 【奋进强国路阔步新征程】辽宁：文化建设繁荣发展幸福生活“成色”更足翻开九月的“文化月历”，话剧《北上》、民乐专场《爱尚国乐》等文艺演出，“振兴中的辽宁”“翰墨寄意”等展览展示，“对面朗读”“美育进校园”等讲座培训，各地各类、线上线下文化活动满满当当、精彩纷呈。各项活动中，庆祝中华人民共和国75周年华诞，是最亮眼的元素。七十五载风雨兼程，七十五载春华秋实。人们的文化生活从匮乏单调变得丰富多彩，让今天的幸福生活“成色”更足。文化是民族的血脉，是人民的精神家园。多年来特别是党的十八大以来，紧紧围绕举旗帜、聚民心、育新人、兴文化、展形象使命任务，我省不断加快由文化大省迈向文化强省的步伐，迎来文化建设繁荣发展的新时代、黄金期。文化艺术创作创新呈现新气象。坚持以人民为中心的创作导向，弘扬社会主义核心价值观，聚焦中国梦时代主题，我省坚持实施精品战略，不断完善政策举措，创新体制机制，培养造就人才队伍。在这个过程中，辽宁由文化“高原”向文化“高峰”迈进步伐愈发坚实，一批又一批带有标志性时代符号、人民群众喜闻乐见、铭刻辽宁“文化指纹”的精品力作不断涌现，展现出辽宁深厚的文化底蕴。以话剧《郭明义》《干字碑》、芭蕾舞剧《八女投江》《花木兰》为代表的多台剧目获国家舞台艺术精品工程“十大精品剧目”、中宣部“五个一工程”奖、文化部“文华大奖”。三年一届的省艺术节多年来推出200余部优秀作品，推动各门类艺术全面发展。公共文化服务效能实现新提升。“县县有公共图书馆、乡乡有文化站、村村有文化广场”，在我省，这个文化事业发展的标志性目标已经实现。如今，全省已基本建立起覆盖城乡的五级公共文化服务设施网络，并着手实施公共文体新空间行动计划，公共文化产品供给和服务能力大幅提高。创新服务方式方法，每年各级各类公共文化服务机构组织开展的群众文化活动近万场，广场舞展演、“四季村晚”、读书节、送戏到基层等公益文化活动丰富多彩，极大地丰富活跃了群众精神文化生活。回应数字化时代群众文化新需求新特点，我省大力推广数字公共文化服务，网上阅读、“按需点单”等海量文化资源实现共享。文化保护传承利用焕发新活力。辽宁丰富的文化遗产资源在历史长河中熠熠生辉，并形成鲜明的辽宁地域特色。守护好中华文脉，讲好辽宁故事，我省考古研究和文明探源工程不断深化，革命文物保用结合成效显著，博物馆热再创新高，“让文物活起来”勇探新路。目前，全省共有公布名录的各类文物遗迹24115处，其中，世界文化遗产地6处，营口金牛山遗址、牛河梁红山文化遗址入选全国“百年百大考古发现”。非遗代表性项目名录共计2724项，非遗代表性项目的代表性传承人2740人。去年，我省公布首批省级非遗工坊名单，这些历史悠久的非遗技艺，通过盘活资源、培养人才、开拓市场，以各具特色的传承方式，演绎出不同的精彩。文旅产业高质量发展进入新境界。近年来，我省坚持“以文塑旅、以旅彰文”，发力把文化和旅游资源优势转化为产业优势，致力于打造满足人民群众精神文化需求和旅游休闲需求的幸福产业、民生产业。锚定“打造高品质文体旅融合发展示范地”目标任务，我省持续推进“文旅+”“+文旅”，强化高质量产品和高品质服务供给，推动文旅产业不仅成为实现辽宁全面振兴新突破的重要抓手，也成为展示辽宁形象的重要窗口。今年5月，辽宁省高品质文体旅融合发展大会现场签约30个重大文体旅项目，签约额达532亿元。国庆节假期，我省酒店商家预订率领跑全国，文旅市场继去年各项指标均创历史新高后，再次全线飘红，“山海有情天辽地宁”辽宁文旅品牌叫响全国。革故鼎新，砥砺前行。打好打赢新时代“辽沈战役”，辽宁正以高度的文化自信和文化担当，以守正创新的锐气，赓续历史文脉，谱写当代华章。记者感言秋日暖阳里城市书房的安静一隅，欢快舞曲循环回荡的公园广场，推出新展便人潮涌动的文博场馆……有文化味道的品质生活，看得见、摸得着，不分雅俗、不论繁简。文化兴国运兴，文化强民族强。实现辽宁全面振兴，满足人民文化需求、增强人民精神力量是应有之义。当前，我省文化建设又迎来推动文化和旅游融合发展这个时代大课题、发展新任务。努力创作更多优秀文艺作品、提供更多优质文旅产品、激发更大创新创造活力，既是为经济社会发展赋能，也是更好满足人民精神文化生活新期待，使群众的文化获得感、幸福感更加充盈。（辽宁日报）

#有一种美好叫辽宁# #新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴# 【文明实践】从第三次全国时间利用调查数据关注“时间账本”里的新变化看看时间都去哪儿了引子日前，国家统计局发布的第三次全国时间利用调查公报（以下简称“公报”）显示：与2018年第二次全国时间利用调查发布的数据相比，我国居民每日使用互联网时间增加2小时55分钟，家务劳动活动时间减少28分钟，与此同时，居民运动健身热情高涨…… 数据的点滴变化，恰是人民生活方式改变的生动缩影。近日，记者对省内部分城市居民进行实地采访，让我们更加直观地看到“时间都去哪儿了”，从而更好地了解经济社会发展脉络、民生福祉变迁轨迹，感受到时代发展在百姓日常生活中的深刻烙印。上网时间增加2小时55分钟随着智能手机、平板电脑、智能手表等移动设备的普及，互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分。这些智能设备的便携性和易用性，使用户可以随时随地享受在线医疗、在线教育、社交互动、线上娱乐等服务。增加的“2小时55分钟”上网时间里，承载的是亿万普通人被移动互联网不断延伸拓展的世界。晨会、查房、开网络诊疗会议、出专家诊、与助手研究手术方案……11月11日，虽然忙了一天已深感疲惫，但晚上回到家，大连市第五人民医院胸外一科主任何勇还是又打开了电脑，开始制作新一期医疗科普视频，因为微信和抖音视频号上的粉丝已经催更了。公报数据显示：中国居民日均上网时间已达到5小时37分钟，但在何勇看来，一个医生的上网时间远不止这些。“我的日常工作要兼顾医疗、教学、科研、管理，每一项都离不开互联网。”在何勇看来，数字化、信息化对推动医疗进步和发展的作用是显而易见的，比如互联网医疗大大简化了就医流程，实现医疗资源优化配置，能提供更加便捷和高效的医疗服务。因此，现在医生的每日时间分布上，“触网”时间都在延长。工作时间里，何勇平均每日因（远程）诊疗、教研等项目需要，在网时间要在2至3小时左右，“其余时间上网也95%与工作有关”。“医生是一个需要终身学习的职业，我们通常利用晚间和节假日讨论学术、撰写论文、搞科研。会花很多时间通过互联网获取信息，比如手术视频、医疗文献等。另外，开展医疗科普也是医生在网时间延长的主要因素之一。”何勇说。在“全民自媒体”时代，越来越多人的声音通过社交媒体等平台，得以跨越地理与文化的界限，被更广泛地传播。何勇在十几年前就开通了微博，分享个人诊疗经验、进行普适性科普宣传。随着短视频的异军突起，他将科普主阵地从微博转移到了短视频平台，收获了不少关注。“短视频互动性强，宣传效果也好，但对于我这种非专业人员来说，制作和推送都需要花费更多时间。”何勇说，光是作短视频医疗科普，他平均每周花费的时间都在10小时以上。曾几何时，空间决定了人际交往的频率和深度。而眼下，视频通话、网络直播等技术，让人与人的远距离交流变得更加生动便捷。在此基础上，在线教育成为很多人学习知识的新选择。特别是对于一些中小学生，网课的出现打破了地域与时间的限制，无论身处何方，只需一台设备，便能与顶尖教师面对面，享受高质量的教育资源。锦州市民周女士的女儿今年上小学六年级，想提升英语成绩，但周围英语资源不是很多，周女士通过互联网信息打听到一线城市英语培训机构开设的线上课程，孩子试听后觉得很感兴趣，便报了名，现在每周上两节课。“以前我送她去上课，算上来回路程时间，一次至少两三个小时。她上课，我要么在教室外等着，要么到附近商场转转，时间全搭在里面了。上网课的话，她上课我可以加加班、干干家务，‘省’出不少时间。”周女士说。周女士的境遇在当代年轻父母中十分常见。随着触网人数的增多、用网时长的增加，出行、购物、就医、学习、工作等变得更加高效便捷，背后呈现的是百姓生活方式的嬗变。数据显示：目前我国网络购物用户规模已超过9亿人，网络文学用户规模达5.2亿人，网络音乐用户规模达到7.26亿人，微短剧用户规模已达到5.76亿人，在线旅行预订用户规模达5.09亿人…… 用科技“解放双手” 洗地机、扫地机器人、智能炒菜机、洗碗机……近年来，不断上新的智能家居产品“飞入寻常百姓家”，不仅减轻了家庭成员的家务负担，而且提高了家务劳动的效率。每天早晨上班前，家住沈阳市于洪区的张燕会将大米淘洗干净放入智能电饭煲中，然后打开手机APP，连同扫地机器人一起，设定好完成时间，这样下班到家就会有香喷喷的大米饭，和洁净一新的居家环境。此外，张燕家还有多款功能不同的智能家电。“现在生活和工作节奏快，下班回到家累得不爱动，用智能家电既能‘解放双手’，又能增加休息时间。”张燕说，2023年她家新房准备装修时，决定选择全屋智能家居，配置了智能洗衣机、烘干机、洗碗机、马桶和灯具开关等全套智能产品。 “小度小度，打开全屋灯光。”晚上下班后，记者随张燕走进她刚装修完的新房，随着张燕语音控制口令发出，房间内照明设施依次亮起。张燕边演示边说：“屋内的智能家电都与互联网相联，通过手机APP就能实现远程控制。”现在，“全屋智能家居”已融入张燕一家的生活，挤出零散的时间，每天能多休息近2个小时。 “炒菜还热乎，回家焖锅大米饭，马上就能开饭。”11月11日晚7时，刚下班到家的曾志远急匆匆地赶往外卖快递柜，取出外卖准备回家吃晚饭。曾志远和妻子在沈阳从事销售工作，下班时间不固定，平日孩子在姥姥家生活，周末才接回家。“每晚7点到家是常态，如果现炒菜做饭，估计吃上饭最快也得8点多。”曾志远说，他与妻子点外卖解决晚饭也实属无奈之举。他大致算了一下，每天晚上仅节省炒菜做饭时间就有1小时，还不算饭后刷锅洗碗的时间，每周至少能节省六七个小时。“省出来的时间，我能跑跑步，妻子也能刷刷剧、看看综艺节目。” 虽说做饭这件事很平常，但每个人对它的看法都略有差异。有人享受切菜时的节奏感、有人嫌做饭还要收拾厨房；有人想通过做饭来把握健康，也有人觉得做饭占用了太多时间……对于分秒必争的打工人来说，外卖无疑是时间管理的最佳方案，一键下单，坐等上门，省去了买菜洗菜、做饭洗碗的烦琐流程，让他们可以把更多的时间精力投入工作或者休息中。 11月10日，周末是丹东家政服务人员王女士正常为服务家庭照顾两岁小女孩的时间，这一天也正赶上王女士家里亲戚聚餐。在征得服务家庭夫妻二人同意后，她把照顾的孩子带去了亲戚家赴宴。 “他们夫妻放心把孩子交给你带走？”面对记者的疑问，王女士脸上现出憨厚的笑容，细述着其中缘由：“孩子从出生就是我照顾，那时候做月嫂，后来孩子妈妈休完产假要上班了，两口子又跟我商量，让我回去继续照顾孩子，时间长了，大家处得就像家人一样。” “现在年轻人观念都转变了，请家政的特别多。”丹东瑞华家政服务中心负责人告诉记者，随着生活节奏的加快和家政行业服务的完善，请家政已经很普遍了，“年轻人和老一辈人都有各自的生活，家务事请家政干，把老一辈人从帮子女带孩子的劳累中解放出来，也让自己从繁重的家务劳动中解脱出来，细算这笔账，稳赚不赔。” 适度回归“从前慢” “好球！打得好！”11月10日，正值周末，记者走进丹东市卓冠羽毛球俱乐部，十几个场地里满是羽毛球运动爱好者。他们腾空跃起，扣杀、点杀、劈吊……清脆的击球声和球友们的欢声笑语在场上回荡。 “最近一两年，明显能看出参与羽毛球运动的人数大幅增加。尤其是今年，从会员加入人数，比去年翻了一倍不止。”俱乐部经营者徐凯鹏告诉记者，他经营羽毛球俱乐部已有10年，早些年根本都不敢想象能有现在这样的火爆场面，“那时候最多也就一两个场地有人打球，现在几乎天天爆满。” “球友的组成也在发生变化，以前来打球的基本都是40岁左右的中年人，现在20多岁的青年会员明显增多。”徐凯鹏感慨，现在越来越多年轻人喜欢在工作之余放下手机，走进运动场，打打球、出出汗，既锻炼了身体也结交了更多朋友。随着全民健身的不断推广，全民健身与全民健康的理念加速融合，运动健身越来越得到人们认可。在学校操场上，学生利用“课间一刻钟”跑步、踢球，挥洒汗水；在口袋公园里，老年人散步、打太极拳、跳广场舞的身影多了起来；在体育场馆中，上班族利用周末在家门口的运动场所打篮球和羽毛球……公报数据显示：我国运动健身活动参与者每日平均时间为1小时10分，活动参与率为49.6%，比2018年提高了18.7个百分点，说明越来越多人已经将体育健身作为生活的一部分，“运动即健康”的理念逐渐深入人心。与此同时，也有很多人“省”出不少时间，却连7小时睡眠都成奢望。这不禁令人疑问：他们的时间都去哪儿了？有些人作无谓、无节制的网上娱乐或是症结源头。 “也不是不困，就是想再等等，具体等什么不知道，但就想再等等。”这条几年前登上微博热搜的网络梗，反映的就是当下的短视频“中毒一族”——特别累的时候不是先去休息，而是强打起精神刷视频，困得眼皮打架却只想再多看两集剧…… 数字技术让生活更美好的同时，也带来了时代巨变。深度的网络沉迷，给人带来孤独、注意力缺失等诸多问题，这就需要我们平衡好网络世界与现实生活的关系。在辽宁社会科学院研究员张思宁看来，网络之所以有那么大的诱惑力，就是因为自带了成瘾性——网上购物可以成瘾，让人在不知不觉中罹患“流行性物欲症”，只体验购买的快乐，忽略商品是否有用；网络游戏极易成瘾，在虚拟世界成为王者、富翁等，这种社会成就感的满足会削弱人在现实世界的奋斗意识；短视频刷个没完，碎片化阅读具有围观娱乐性，由于可以戳到笑点或兴趣点，自然而然就会成瘾…… “心理学家认为，虚拟世界是现实世界的延伸，只有现实世界的感观才是真实的。因此，我们需要理性地利用时间，至少要将2/3的闲暇时间留给现实世界，因为现实人需要现实生活。”张思宁认为，回归“从前慢”的朴素同样要守好度，取决的标尺在于个人的幸福与快乐。（辽宁日报）

谁懂！10月-11月的九江真的是个宝藏城市𐟍‚ 九江旅游推广大使+1，九江是我和朋友都在感慨来了就不想走的程度𐟘Ž(欢迎𐟑找我要攻略，游玩攻略准确到分钟~) 𐟘Ž玩： 𐟓龙宫洞旅游风景区龙宫洞是个山底溶洞，钟乳倒悬，石笋擎天，流水潺潺，感觉像进入了西游记中的东海龙宫。洞内景色很漂亮，夏天去洞内特别凉爽，避暑的好地方。9月到11月，这个洞里的温度刚刚好，外面的自然风光也很赞。 𐟓南山公园南山公园的梅花香飘，夜景迷人。登高望远，灯火阑珊，定格美好瞬间。地面的广场适合老年人跳广场舞，休闲放松还是可以的。秋天，特别是9月到11月，天气刚刚好，不冷也不热，适合出去走走看看风景。 𐟓蔓谷田园综合体旅游风景区蔓谷田园二期面积超大，风景独好，有沙滩，有超大面积的湖，有动物园，还有舒适的湖景房。秋天9月到11月，天气刚刚好，不冷也不热，特别适合出去玩和看风景。 𐟓九江市烟水亭景区烟水亭位于九江市中心，是江西省著名景点之一，相传为三国时期周瑜点将台遗址。现代与古典结合得很好。9月到11月之间，秋天最赞了，天气刚刚好，风景也很棒。 𐟓九江市博物馆九江市博物馆不仅提供文物技术保护，还全面展示江西省的非遗文化，是一处融合历史与现代的文化遗产地。秋天，只要是晴朗的午后，来这儿就准没错儿。 𐟓武宁西海湾景区武宁西海湾景区融合桥梁文化与民俗演艺，灯光秀映照城市夜色。水上高尔夫、龙舟竞渡等多样项目，尽显山水武宁的魅力。9月到11月，天气刚刚好，湖和山都很美，千万别错过。 𐟓九江野生动物世界九江野生动物世界拥有鸵鸟园区、动物大剧场和猴园等丰富景点，集游玩观赏与科普教育于一体。1.2米以下孩子免门票，这点服务不错。秋天的时候，天气刚刚好，动物们也特别活跃，这时候来玩最棒了。 #九江# #九江旅游# #秋天九江# #九江景点# #九江博物馆# #九江野生动物世界 #九江烟水亭#

【奋进强国路阔步新征程丨文化建设繁荣发展幸福生活“成色”更足】 #有一种美好叫辽宁##新时代六地辽宁杠杠滴# 　　翻开九月的“文化月历”，话剧《北上》、民乐专场《爱尚国乐》等文艺演出，“振兴中的辽宁”“翰墨寄意”等展览展示，“对面朗读”“美育进校园”等讲座培训，各地各类、线上线下文化活动满满当当、精彩纷呈。　　各项活动中，庆祝中华人民共和国75周年华诞，是最亮眼的元素。　　七十五载风雨兼程，七十五载春华秋实。人们的文化生活从匮乏单调变得丰富多彩，让今天的幸福生活“成色”更足。　　文化是民族的血脉，是人民的精神家园。多年来特别是党的十八大以来，紧紧围绕举旗帜、聚民心、育新人、兴文化、展形象使命任务，我省不断加快由文化大省迈向文化强省的步伐，迎来文化建设繁荣发展的新时代、黄金期。　　文化艺术创作创新呈现新气象。坚持以人民为中心的创作导向，弘扬社会主义核心价值观，聚焦中国梦时代主题，我省坚持实施精品战略，不断完善政策举措，创新体制机制，培养造就人才队伍。在这个过程中，辽宁由文化“高原”向文化“高峰”迈进步伐愈发坚实，一批又一批带有标志性时代符号、人民群众喜闻乐见、铭刻辽宁“文化指纹”的精品力作不断涌现，展现出辽宁深厚的文化底蕴。以话剧《郭明义》《干字碑》、芭蕾舞剧《八女投江》《花木兰》为代表的多台剧目获国家舞台艺术精品工程“十大精品剧目”、中宣部“五个一工程”奖、文化部“文华大奖”。三年一届的省艺术节多年来推出200余部优秀作品，推动各门类艺术全面发展。　　公共文化服务效能实现新提升。“县县有公共图书馆、乡乡有文化站、村村有文化广场”，在我省，这个文化事业发展的标志性目标已经实现。如今，全省已基本建立起覆盖城乡的五级公共文化服务设施网络，并着手实施公共文体新空间行动计划，公共文化产品供给和服务能力大幅提高。创新服务方式方法，每年各级各类公共文化服务机构组织开展的群众文化活动近万场，广场舞展演、“四季村晚”、读书节、送戏到基层等公益文化活动丰富多彩，极大地丰富活跃了群众精神文化生活。回应数字化时代群众文化新需求新特点，我省大力推广数字公共文化服务，网上阅读、“按需点单”等海量文化资源实现共享。　　文化保护传承利用焕发新活力。辽宁丰富的文化遗产资源在历史长河中熠熠生辉，并形成鲜明的辽宁地域特色。守护好中华文脉，讲好辽宁故事，我省考古研究和文明探源工程不断深化，革命文物保用结合成效显著，博物馆热再创新高，“让文物活起来”勇探新路。目前，全省共有公布名录的各类文物遗迹24115处，其中，世界文化遗产地6处，营口金牛山遗址、牛河梁红山文化遗址入选全国“百年百大考古发现”。非遗代表性项目名录共计2724项，非遗代表性项目的代表性传承人2740人。去年，我省公布首批省级非遗工坊名单，这些历史悠久的非遗技艺，通过盘活资源、培养人才、开拓市场，以各具特色的传承方式，演绎出不同的精彩。　　文旅产业高质量发展进入新境界。近年来，我省坚持“以文塑旅、以旅彰文”，发力把文化和旅游资源优势转化为产业优势，致力于打造满足人民群众精神文化需求和旅游休闲需求的幸福产业、民生产业。锚定“打造高品质文体旅融合发展示范地”目标任务，我省持续推进“文旅+”“+文旅”，强化高质量产品和高品质服务供给，推动文旅产业不仅成为实现辽宁全面振兴新突破的重要抓手，也成为展示辽宁形象的重要窗口。今年5月，辽宁省高品质文体旅融合发展大会现场签约30个重大文体旅项目，签约额达532亿元。国庆节假期，我省酒店商家预订率领跑全国，文旅市场继去年各项指标均创历史新高后，再次全线飘红，“山海有情天辽地宁”辽宁文旅品牌叫响全国。　　革故鼎新，砥砺前行。打好打赢新时代“辽沈战役”，辽宁正以高度的文化自信和文化担当，以守正创新的锐气，赓续历史文脉，谱写当代华章。　　记者感言　　秋日暖阳里城市书房的安静一隅，欢快舞曲循环回荡的公园广场，推出新展便人潮涌动的文博场馆……有文化味道的品质生活，看得见、摸得着，不分雅俗、不论繁简。　　文化兴国运兴，文化强民族强。实现辽宁全面振兴，满足人民文化需求、增强人民精神力量是应有之义。当前，我省文化建设又迎来推动文化和旅游融合发展这个时代大课题、发展新任务。努力创作更多优秀文艺作品、提供更多优质文旅产品、激发更大创新创造活力，既是为经济社会发展赋能，也是更好满足人民精神文化生活新期待，使群众的文化获得感、幸福感更加充盈。　　（辽宁日报记者王笑梅）

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